Pilates & Fitness
Cours collectifs et individuels
Pratiquez le Pilates et le Fitness dans le Gapençais et le Champsaur avec Lisa Volle de Pilifit
Cours de Pilates et de fitness en collectif ou individuel - Pilates sur reformer
Vous rêvez d’un corps plus fort, d’un esprit plus léger et de cours où l’ambiance est aussi importante que les exercices ?
Chez Pilifit, on bouge, on rit, on transpire… et on progresse sans même s’en rendre compte (ou presque) grâce à la qualité des cours.
Au programme : du renforcement global pour se sentir invincible, du cardio pour réveiller votre énergie, des abdos-fessiers pour un fessier en béton armé, du Pilates pour retrouver votre posture de super-héros-ïnes, et du Pilates Yoga pour marier douceur et renforcement profond.
Envie d’aller plus loin ? Venez tester le Pilates sur machine : un entraînement sur-mesure, ultra précis, qui vous fait travailler des muscles dont vous ignoriez l’existence… mais que vous allez apprendre à adorer. La machine fait peur ? Ne vous inquiétez pas : moi, je suis là pour apprivoiser la bête avec vous !
Que vous soyez un.e grand.e sportif.ve, que vous n’ayez plus pratiqué de sport depuis longtemps, que vous ayez des problèmes de santé, que vous souhaitiez simplement conserver un corps tonique et souple…, je pourrai vous conseiller et vous accompagner dans vos objectifs et en fonction de vos besoins.
Quels que soient vos objectifs et vos envies, je vous propose des pratiques adaptées...
PILATES
Renforcer votre musculature profonde en douceur, reconnecter votre corps et votre esprit
PILATES YOGA
Apaiser votre mental, étirer et renforcer votre corps avec une musique douce
Renforcement Musculaire Global & Cardio
Se défouler, relâcher la pression et renforcer votre corps surtout le dos et le haut, développer un peu votre endurance, en musique
Gym Douce (sans sol)
Renforcer votre corps en douceur, tout debout ou assis sur une chaise
Circuit Training
Se défouler, renforcer intensément votre corps et améliorer votre endurance (cardio façon HIIT), améliorer vos performances sportives
... et une formule qui vous correspond
Cours collectifs
Vous avez besoin de l’énergie du groupe pour vous motiver, c’est la formule qu’il vous faut.
COURS individuels EN STUDIO
Vous voulez bénéficier d’un accompagnement personnalisé quelle que soit la pratique proposée par Pilifit.
COURS individuels sur machines de Pilates
Vous voulez profiter d’un travail plus efficace et précis à l’aide de plusieurs machines.
Je vous accompagne dans votre projet
Je suis Lisa Volle, coach certifiée en Pilates chez Balanced Body, diplômée d’un BPJEPS, et surtout… passionnée jusqu’au bout des orteils par le mouvement, le bien-être et les séances qui donnent le sourire (même quand ça brûle un peu).
Avec plusieurs années d’expérience, j’accompagne mes élèves avec bienveillance, précision… et une petite touche d’humour (parce qu’on progresse mieux quand on respire et qu’on rigole).
Mon but : vous aider à mieux comprendre votre corps, à gagner en force, en posture, et en confiance — sans jamais vous sentir jugé ou dépassé.
Spécialisée en Pilates sur machine, je propose des séances variées, dynamiques et personnalisées.
On travaille, on se challenge, on découvre des muscles insoupçonnés… mais toujours dans la bonne humeur.
Chez moi, exigence et plaisir avancent main dans la main : vous progressez, vous vous sentez bien, et surtout… vous prenez plaisir à bouger !
Mon objectif ? Que chaque séance soit un moment pour vous : efficace, agréable, et qui vous donne envie de revenir encore et encore.
Vous êtes intéressé.e, alors où pouvez-vous pratiquer avec Lisa ?
Salle communale de la fare-en-Champsaur
5 Rte de Grenoble, 05500 La Fare-en-Champsaur
Cours collectifs
Espace Êm
1B PLACE DU CHAMPSAUR, ENTREE LES PRIMEVERES, 05000 GAP
cours collectifs et individuels
Sandy plat - ACCOMPAGNEMENT Bien-être
Place grenette,
05500 saint-bonnet en champsaur
Cours individuels
Contactez-moi
Pour toute question, toute réservation de cours…, vous pouvez me joindre par téléphone et me suivre sur les réseaux sociaux.